Fisiese impak

Gedurende die eerste oomblikke, ure en dae na 'n dood, ervaar ons intense skok, veral as die dood nie verwag is nie. Streshormone word skielik deur die liggaam vrygestel om dit te help om die skok die hoof te bied. Dit kan 'n verwoestende impak op die fisiese liggaam hê en kan lei tot ernstige gesondheidstoestande, insluitend beroerte en hartaanval. Dit is belangrik om nie alleen te wees indien enigsins moontlik nie, sodat dringende mediese hulp gesoek kan word indien nodig. Jy kan ook begin om onbeheerbare huil, pyne en pyne, spysverteringsprobleme, gevoelens van naarheid, hoofpyn, borspyn, 'n verswakte immuunstelsel, gevoelens van angs, abnormaal moeg te voel, ens. Jy kan selfs vind dat dit onmoontlik is om te huil. Alhoewel dit alles normaal is, onthou om jou huisdokter te raadpleeg as jy enigsins bekommerd is daaroor.

Daar is maniere waarop jy die fisiese impak van hartseer kan verminder:

· Alhoewel makliker gesê as gedaan, probeer om 'n redelike hoeveelheid slaap te kry, aangesien 'n gebrek daaraan 'n uiters nadelige uitwerking op jou fisiese en geestelike gesondheid kan hê. Dit is absoluut normaal om in hierdie tyd nagmerries en intense drome te ervaar, so probeer om nie bekommerd te wees as dit met jou gebeur nie.

· Probeer ook om goed te eet. Dit is dalk die laaste ding wat jy wil doen, veral in die vroeë dae, maar jy moet dit doen om die krag te behou wat jy nodig het om die uitdagings wat voorlê die hoof te bied.

· Probeer om elke dag een of ander vorm van sagte oefening te neem. Die stap kan jou brein help om die skok en trauma wat met die dood van 'n geliefde geassosieer word, te begin verwerk. Dit help ook met sosiale kontak, 'n noodsaaklike deel van die rouproses.

· Waar moontlik, vermy die gebruik van alkohol of nie-voorskrifmedisyne om jou pyn te verdoof. Hulle verminder die vermoë om rasioneel te dink en kan meer probleme veroorsaak. As jy voel jy het meer hulp nodig, praat met jou huisdokter.

As jy verdere advies benodig of enige vrae het, skakel ons gerus by:

0300 13 123 53