Omgaan met hartseer

Benewens al die praktiese kwessies wat na die dood van 'n geliefde hanteer moet word, is dit 'n tyd wat 'n wye reeks moeilike emosies na vore bring. Almal treur op 'n ander manier, afhangende van hoe naby hulle aan die oorledene was, maar daar is algemene ervarings langs die hartseerreis:

· Aanvanklik kan jou hoofemosies dié van gevoelloosheid of ongeloof wees. Dit lyk dalk na 'n slegte droom waaruit jy nie kan wakker word nie. Jy kan dalk 'n gevoel van verligting voel, veral as die persoon lank gely het. Jy kan ook 'n verwarrende mengsel van woede, vrees, hartseer en skuld ervaar of bloot oorweldig voel deur alles wat jy moet doen en hoe jy die toekoms sal hanteer, veral as jy 'n maat verloor het.

· Wat jy ook al voel, onthou dat dit heeltemal normaal en 'n noodsaaklike deel van die rouproses is. Die belangrikste ding is om jouself tyd te gee om te dink eerder as om enige belangrike besluite te neem. Leun op vriende en familie en aanvaar enige hulp wat aangebied word, al maak dit net vir jou 'n koppie tee of stap met die hond

Jy mag dalk vind dat mense, in hul begeerte om te help, besluite probeer neem wat regtig deur jou geneem moet word. Om byvoorbeeld jou geliefde se klere skoon te maak voordat jy kans gehad het om daarna te kyk. Klere is natuurlik 'n baie intieme deel van iemand se besittings, so jy sal dalk self deur dit wil gaan en besluit watter om te hou en watter om aan te gee of na die liefdadigheidswinkel te stuur. As dit die geval is, verduidelik net dat daar 'n paar dinge is wat jy self moet doen as deel van jou hartseerreis.

Almal het verskillende ervarings van hartseer en dit verander regdeur die roureis, wisselend in intensiteit, soms vir geen duidelike rede nie. Dit is belangrik om jouself te herinner dat daar geen reëlboek vir hartseer is nie – vertrou jou instinkte en doen wat vir jou die geskikste voel.

Hartseer is so 'n intense ervaring dat dit ons op baie verskillende maniere kan beïnvloed, insluitend ons fisiese, geestelike en emosionele welstand.

As jy verdere advies benodig of enige vrae het, skakel ons gerus by:

0300 13 123 53