Боротьба з горем

На додаток до всіх практичних питань, які необхідно вирішити після смерті близької людини, це час, який викликає широкий спектр важких емоцій. Кожен сумує по-різному, залежно від того, наскільки близько він був із померлою людиною, але на шляху горя є спільний досвід:

· Спочатку вашими основними емоціями можуть бути заціпеніння або недовіра. Це може здатися поганим сном, від якого ви не можете прокинутися. Ви можете відчути полегшення, особливо якщо людина страждала протягом тривалого часу. Ви також можете відчувати дивовижну суміш гніву, страху, смутку та провини або просто відчувати приголомшеність усім, що вам потрібно зробити, і тим, як ви будете мати справу з майбутнім, особливо якщо ви втратили партнера.

· Що б ви не відчували, пам'ятайте, що це цілком нормально і є важливою частиною процесу горя. Найважливіше — дати собі час подумати, а не поспішати з прийняттям серйозних рішень. Покладіться на друзів і родину та прийміть будь-яку пропоновану допомогу, навіть якщо це просто приготування чаю або вигул собаки

Ви можете виявити, що люди, бажаючи допомогти, намагаються приймати рішення, які насправді повинні прийматися вами. Наприклад, прибирання одягу коханої людини до того, як ви встигли на неї подивитися. Одяг, очевидно, є дуже інтимною частиною чиїхось речей, тож ви можете самостійно переглянути їх, вирішуючи, що зберегти, а що передати чи відправити до благодійного магазину. Якщо це так, просто поясніть, що є деякі речі, які ви повинні зробити самі як частину своєї подорожі горя.

Кожна людина відчуває різний досвід горя, і він змінюється протягом подорожі горя, різної інтенсивності, іноді без видимої причини. Важливо нагадати собі, що для горя не існує книги правил – довіряйте своїм інстинктам і робіть те, що вам найбільше підходить.

Горе – це настільки сильний досвід, що він може вплинути на нас різними способами, включаючи наше фізичне, психічне та емоційне благополуччя.

Якщо вам потрібна додаткова консультація або виникли запитання, будь ласка, зателефонуйте нам за номером:

0300 13 123 53