Geestesgesondheid impak

Aangesien die verlies van 'n geliefde so 'n belangrike gebeurtenis in die lewe is, is dit nie verbasend dat dit dikwels 'n ewe beduidende impak op geestesgesondheid het nie. Dit kan redelik tydelik wees of dit kan vir langer tydperke duur. Algemene ervarings sluit in:

· Gevoelens van verwarring en die feit dat jy nie nuwe inligting kan verwerk soos jy vroeër gedoen het nie.

· Beweeg stadiger as voorheen.

· Vergeet dikwels dinge, selfs roetine-geleenthede soos wanneer om die asblikke uit te sit.

· Probleme om te konsentreer vir redelike hoeveelhede tyd wat werk of studie kan beïnvloed.

· Vind dat jou gedagtes oorheers word deur gedagtes van die oorledene en hoe die lewe daarsonder verander het.

· 'n Gevoel van losmaking van ander mense en alledaagse situasies, asof die lewe vorentoe beweeg sonder jou.

· Gevoelens van angs, wat moontlik lei tot paniekaanvalle.

· Ervaar lewendige drome of nagmerries, wat dikwels die geliefde insluit, wat jou baie onrustig kan laat voel wanneer jy wakker word.

· 'n Gevoel dat jou gedagtes met jou toertjies speel omdat jy voel jy het jou geliefde gesien of gehoor al weet jy dat hulle oorlede is.

· As die dood in baie traumatiese omstandighede plaasgevind het, kan jy selfs Post-traumatiese stresversteuring ontwikkel.

Baie mense vind dat hierdie gevoelens geneig is om na 6 maande of so te begin bedaar. Vir ander is die impak op geestesgesondheid egter baie ernstiger en kan dit tot kliniese depressie lei. Dit kan op verskeie maniere voorkom:

· 'n Gebrek aan belangstelling, of 'n onvermoë om betrokke te raak, in die alledaagse lewe.

· 'n Gevoel dat jy nie geluk of plesier kan ervaar in dinge wat jy vroeër geniet het nie.

· Aanhoudende hartseer of gevoelens van wanhoop.

· Onttrek aan sosiale kontakte.

· Gebrek aan belangstelling om vir jouself of jou huis te sorg.

· 'n Onvermoë om positief te dink, voel heeltyd leeg en eensaam.

· Om donker gedagtes of 'n obsessie met die dood en jou eie sterflikheid te ervaar.

· In sommige gevalle ontwikkel mense langdurige of ingewikkelde hartseer waarin hul emosies en gedagtes baie meer intens en langdurig is.

· Dit is ook belangrik om te erken dat hartseer soms so oorweldigend kan wees dat mense sukkel om 'n rede te vind om aan te gaan. As jy gevoelens van wanhoop ervaar, of selfs gedagtes om jouself te benadeel, moet jy met iemand oor jou emosies praat om die ondersteuning te kry wat jy nodig het. Jou huisdokter sal verskillende strategieë kan voorstel, insluitend praatterapieë en/of medikasie.

As jy verdere advies benodig of enige vrae het, skakel ons gerus by:

0300 13 123 53