Вплив на психічне здоров'я

Оскільки втрата близької людини є такою важливою подією в житті, не дивно, що вона часто має не менш значний вплив на психічне здоров’я. Це може бути досить тимчасовим або тривати довше. Загальний досвід включає:

· Почуття розгубленості та неможливості обробити нову інформацію, як це було раніше.

· Рухається повільніше, ніж раніше.

· Часто забуваючи речі, навіть рутинні події, наприклад, коли виносити смітник.

· Труднощі з концентрацією уваги протягом розумної кількості часу, що може вплинути на роботу чи навчання.

· Виявлення того, що у вашій свідомості домінують думки про померлого та те, як життя змінилося без них.

· Відчуття відчуженості від інших людей і повсякденних ситуацій, ніби життя рухається вперед без вас.

· Почуття тривоги, що, можливо, призводить до панічних атак.

· Відчуття яскравих снів або кошмарів, часто включно з коханою людиною, через що ви можете відчувати себе дуже неспокійним після пробудження.

· Відчуття, що ваш розум обдурює вас, тому що ви відчуваєте, що бачили або чули свою кохану людину, навіть якщо знаєте, що вона померла.

· Якщо смерть сталася за дуже травмуючих обставин, у вас навіть може розвинутися посттравматичний стресовий розлад.

Багато людей вважають, що ці відчуття, як правило, починають вщухати приблизно через 6 місяців. Однак для інших вплив на психічне здоров'я набагато серйозніший і може призвести до клінічної депресії. Це може проявлятися кількома способами:

· Відсутність інтересу або нездатність брати участь у повсякденному житті.

· Відчуття, що ви не можете відчувати щастя чи задоволення від речей, які вам раніше подобалися.

· Постійний смуток або почуття відчаю.

· Відхід від соціальних контактів.

· Відсутність інтересу до догляду за собою чи своїм будинком.

· Нездатність мислити позитивно, відчуття порожнечі та самотності весь час.

· Переживання темних думок або одержимість смертю та власною смертністю.

· У деяких випадках у людей розвивається тривале або складне горе, коли їхні емоції та думки є набагато інтенсивнішими та тривалішими.

· Важливо також визнати, що горе іноді може бути настільки непереборним, що людям важко знайти причину продовжувати. Якщо ви відчуваєте почуття відчаю або навіть думки про те, щоб заподіяти собі шкоду, ви повинні поговорити з кимось про свої емоції, щоб знайти необхідну підтримку. Ваш лікар загальної практики зможе запропонувати різні стратегії, включаючи терапію бесідою та/або ліки.

Якщо вам потрібна додаткова консультація або виникли запитання, будь ласка, зателефонуйте нам за номером:

0300 13 123 53