Impact op de geestelijke gezondheid

Omdat het verlies van een geliefde zo'n belangrijke gebeurtenis in het leven is, is het niet verrassend dat het vaak een even grote impact heeft op de mentale gezondheid. Dit kan vrij tijdelijk zijn of het kan langere tijd duren. Veelvoorkomende ervaringen zijn:

· Gevoelens van verwarring en het niet meer kunnen verwerken van nieuwe informatie zoals u dat vroeger wel kon.

· Langzamer bewegen dan voorheen.

· Vaak dingen vergeten, zelfs routinematige dingen zoals wanneer de vuilnisbakken buiten moeten worden gezet.

· Problemen met het zich gedurende een redelijke tijd concentreren, wat van invloed kan zijn op werk of studie.

· Als je merkt dat je gedachten vooral gericht zijn op de overledene en hoe je leven veranderd is zonder hem of haar.

· Een gevoel van vervreemding van andere mensen en alledaagse situaties, alsof het leven verdergaat zonder jou.

· Gevoelens van angst, die mogelijk kunnen leiden tot paniekaanvallen.

· Levendige dromen of nachtmerries hebben, vaak ook van uw geliefde, waardoor u zich bij het ontwaken onrustig kunt voelen.

· Het gevoel dat je geest je voor de gek houdt, omdat je het gevoel hebt dat je je dierbare hebt gezien of gehoord, ook al weet je dat hij of zij is overleden.

· Als de dood onder zeer traumatische omstandigheden heeft plaatsgevonden, bestaat de kans dat u een posttraumatische stressstoornis ontwikkelt.

Veel mensen merken dat deze gevoelens na ongeveer 6 maanden afnemen. Voor anderen is de impact op de mentale gezondheid echter veel ernstiger en kan leiden tot klinische depressie. Dit kan zich op verschillende manieren uiten:

· Een gebrek aan interesse of het onvermogen om deel te nemen aan het dagelijks leven.

· Het gevoel dat u geen geluk of plezier meer kunt ervaren in dingen waar u voorheen wel van genoot.

· Aanhoudende droefheid of gevoelens van wanhoop.

· Zich terugtrekken uit sociale contacten.

· Gebrek aan interesse om voor uzelf of uw huis te zorgen.

· Een onvermogen om positief te denken, waardoor je je de hele tijd leeg en eenzaam voelt.

· Als u donkere gedachten heeft of geobsedeerd bent door de dood en uw eigen sterfelijkheid.

· In sommige gevallen ontwikkelen mensen langdurige of gecompliceerde rouw, waarbij hun emoties en gedachten veel intenser en langduriger zijn.

· Het is ook belangrijk om te erkennen dat verdriet soms zo overweldigend kan zijn dat mensen moeite hebben om een reden te vinden om door te gaan. Als u gevoelens van wanhoop ervaart, of zelfs gedachten om uzelf pijn te doen, moet u met iemand over uw emoties praten om de steun te vinden die u nodig hebt. Uw huisarts kan verschillende strategieën voorstellen, waaronder gesprekstherapieën en/of medicatie.

Als u meer advies nodig heeft of vragen heeft, kunt u ons bellen op:

0300 13 123 53