השפעה על בריאות הנפש

מכיוון שאובדן של אדם אהוב הוא אירוע כה משמעותי בחיים, אין זה מפתיע שלעתים קרובות יש לו השפעה משמעותית לא פחות על בריאות הנפש. זה יכול להיות די זמני או שזה יכול להימשך לפרקי זמן ארוכים יותר. חוויות נפוצות כוללות:

· תחושות של בלבול וחוסר יכולת לעבד מידע חדש כפי שעשיתם פעם.

· נע לאט יותר מבעבר.

· לעתים קרובות שוכחים דברים, אפילו אירועים שגרתיים כמו מתי להוציא את הפחים.

· קשיי ריכוז לפרקי זמן סבירים שיכולים להשפיע על העבודה או הלימודים.

· לגלות שהמוח שלך נשלט על ידי מחשבות על הנפטר וכיצד החיים השתנו בלעדיהם.

· תחושת ניתוק מאנשים אחרים וממצבים יומיומיים, כאילו החיים מתקדמים בלעדיך.

· תחושות חרדה, העלולות להוביל להתקפי פאניקה.

· חווית חלומות עזים או סיוטים, לעתים קרובות כולל אדם אהוב, אשר יכול להשאיר אותך מרגיש מאוד לא רגוע עם היקיצה.

· תחושה שהמוח שלך משחק בך תעתועים כי אתה מרגיש שראית או שמעת את אהובך למרות שאתה יודע שהוא נפטרו.

· אם המוות התרחש בנסיבות טראומטיות מאוד, אתה עלול אפילו לפתח הפרעת דחק פוסט טראומטית.

אנשים רבים מגלים שהתחושות הללו נוטות להתפוגג לאחר 6 חודשים לערך. עם זאת, עבור אחרים ההשפעה על בריאות הנפש היא הרבה יותר חמורה ועלולה להוביל לדיכאון קליני. זה יכול להציג את עצמו במגוון דרכים:

· חוסר עניין, או חוסר יכולת לעסוק, בחיי היומיום.

· תחושה שאינך מסוגל לחוות אושר או הנאה בדברים שנהניתם מהם.

· עצב מתמשך או רגשות ייאוש.

· נסיגה ממגעים חברתיים.

· חוסר עניין בטיפול בעצמכם או בביתכם.

· חוסר יכולת לחשוב חיובי, להרגיש ריק ובודד כל הזמן.

· חווה מחשבות אפלות או אובססיה למוות ולתמותה שלך.

· במקרים מסוימים, אנשים מפתחים אבל ממושך או מסובך שבו הרגשות והמחשבות שלהם הרבה יותר אינטנסיביים ומתמשכים.

· חשוב גם להכיר בכך שאבל לפעמים יכול להיות כה מכריע עד שאנשים נאבקים למצוא סיבה להמשיך. אם אתה חווה רגשות של ייאוש, או אפילו מחשבות על פגיעה בעצמך, עליך לדבר עם מישהו על הרגשות שלך כדי למצוא את התמיכה שאתה צריך. רופא המשפחה שלך יוכל להציע אסטרטגיות שונות, כולל טיפולי דיבור ו/או תרופות.

אם אתה זקוק לייעוץ נוסף או יש לך שאלות כלשהן, אנא התקשר אלינו בטלפון:

0300 13 123 53