Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Da der Verlust eines geliebten Menschen ein so bedeutendes Ereignis im Leben ist, ist es nicht verwunderlich, dass er oft ebenso große Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat. Dies kann relativ vorübergehend sein oder längere Zeit andauern. Häufige Erfahrungen sind:

· Gefühle der Verwirrung und Unfähigkeit, neue Informationen wie früher zu verarbeiten.

· Bewegen Sie sich langsamer als zuvor.

· Häufiges Vergessen von Dingen, sogar von Routinevorgängen, wie zum Beispiel, wann die Mülltonnen rausgestellt werden müssen.

· Schwierigkeiten, sich über einen angemessenen Zeitraum zu konzentrieren, was sich auf die Arbeit oder das Studium auswirken kann.

· Sie stellen fest, dass Ihre Gedanken an die Verstorbenen und daran, wie sich das Leben ohne sie verändert hat, in Ihrem Geist dominieren.

· Ein Gefühl der Losgelöstheit von anderen Menschen und Alltagssituationen, als ob das Leben ohne Sie weitergeht.

· Angstgefühle, die möglicherweise zu Panikattacken führen.

· Sie haben lebhafte Träume oder Albträume, oft mit Beteiligung eines geliebten Menschen, was dazu führen kann, dass Sie beim Aufwachen sehr unruhig werden.

· Das Gefühl, dass Ihr Verstand Ihnen Streiche spielt, weil Sie meinen, Sie hätten die Person, die Sie lieben, gesehen oder gehört, obwohl Sie wissen, dass sie verstorben ist.

· Wenn der Tod unter sehr traumatischen Umständen eingetreten ist, kann bei Ihnen sogar eine posttraumatische Belastungsstörung auftreten.

Bei vielen Menschen lassen diese Gefühle nach etwa 6 Monaten nach. Bei anderen sind die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit jedoch viel schwerwiegender und können zu einer klinischen Depression führen. Dies kann sich auf verschiedene Weise äußern:

· Mangelndes Interesse oder Unfähigkeit, sich am alltäglichen Leben zu beteiligen.

· Das Gefühl, dass Sie nicht mehr in der Lage sind, Glück oder Freude an Dingen zu empfinden, die Ihnen früher Freude bereitet haben.

· Anhaltende Traurigkeit oder Gefühle der Verzweiflung.

· Rückzug aus sozialen Kontakten.

· Mangelndes Interesse daran, sich um sich selbst oder Ihr Zuhause zu kümmern.

· Unfähigkeit, positiv zu denken, ständiges Gefühl der Leere und Einsamkeit.

· Sie haben dunkle Gedanken oder sind besessen vom Tod und der eigenen Sterblichkeit.

· In manchen Fällen entwickeln Menschen eine anhaltende oder komplizierte Trauer, bei der ihre Emotionen und Gedanken weitaus intensiver sind und länger anhalten.

· Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Trauer manchmal so überwältigend sein kann, dass Menschen Schwierigkeiten haben, einen Grund zu finden, weiterzumachen. Wenn Sie Gefühle der Verzweiflung verspüren oder sogar Gedanken haben, sich selbst zu verletzen, müssen Sie mit jemandem über Ihre Gefühle sprechen, um die Unterstützung zu finden, die Sie brauchen. Ihr Hausarzt kann Ihnen verschiedene Strategien vorschlagen, darunter Gesprächstherapien und/oder Medikamente.

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