Влияние на психическое здоровье

Поскольку потеря близкого человека является столь значительным событием в жизни, неудивительно, что она часто оказывает столь же значительное влияние на психическое здоровье. Это может быть довольно временным или может длиться более длительные периоды времени. Распространенные переживания включают:

· Чувство замешательства и неспособность обрабатывать новую информацию так, как раньше.

· Двигаемся медленнее, чем раньше.

· Часто забывает что-то, даже рутинные события, например, когда выносить мусор.

· Трудности с концентрацией внимания в течение разумного периода времени, что может повлиять на работу или учебу.

· Вы обнаруживаете, что ваш разум занят мыслями об умершем и о том, как изменилась жизнь без него.

· Чувство оторванности от других людей и повседневных ситуаций, как будто жизнь движется вперед без вас.

· Чувство тревоги, которое может привести к паническим атакам.

· Яркие сны или кошмары, часто с участием любимого человека, из-за чего вы можете чувствовать себя очень беспокойно после пробуждения.

· Ощущение, что ваш разум играет с вами злую шутку, поскольку вам кажется, что вы видели или слышали любимого человека, хотя знаете, что он уже умер.

· Если смерть наступила при очень травмирующих обстоятельствах, у вас может даже развиться посттравматическое стрессовое расстройство.

Многие люди обнаруживают, что эти чувства начинают стихать примерно через 6 месяцев. Однако для других воздействие на психическое здоровье гораздо более серьезное и может привести к клинической депрессии. Это может проявляться различными способами:

· Отсутствие интереса или неспособность участвовать в повседневной жизни.

· Ощущение, что вы не можете испытывать счастье или удовольствие от вещей, которые раньше приносили вам удовольствие.

· Постоянная грусть или чувство отчаяния.

· Отказ от социальных контактов.

· Отсутствие интереса к уходу за собой или своим домом.

· Неспособность мыслить позитивно, постоянное чувство пустоты и одиночества.

· Испытываете темные мысли или одержимость смертью и собственной смертностью.

· В некоторых случаях у людей развивается затяжное или осложненное горе, при котором их эмоции и мысли становятся гораздо более интенсивными и продолжительными.

· Также важно осознать, что горе иногда может быть настолько непреодолимым, что люди изо всех сил пытаются найти причину, чтобы продолжать. Если вы испытываете чувство отчаяния или даже мысли о причинении себе вреда, вы должны поговорить с кем-то о своих эмоциях, чтобы получить необходимую поддержку. Ваш лечащий врач сможет предложить различные стратегии, включая разговорную терапию и/или медикаментозное лечение.

Если вам нужна дополнительная консультация или у вас есть вопросы, позвоните нам по телефону:

0300 13 123 53