Impatto sulla salute mentale

Poiché la perdita di una persona cara è un evento così significativo nella vita, non sorprende che abbia spesso un impatto altrettanto significativo sulla salute mentale. Questo può essere abbastanza temporaneo o può durare per periodi di tempo più lunghi. Le esperienze comuni includono:

· Sensazioni di confusione e incapacità di elaborare le nuove informazioni come si faceva in passato.

· Si muove più lentamente di prima.

· Spesso dimenticano le cose, anche gli eventi di routine, come quando mettere fuori i bidoni della spazzatura.

· Difficoltà di concentrazione per periodi di tempo ragionevoli, che possono influire sul lavoro o sullo studio.

· Scoprire che la tua mente è dominata dai pensieri del defunto e da come la vita è cambiata senza di lui.

· Una sensazione di distacco dalle altre persone e dalle situazioni quotidiane, come se la vita andasse avanti senza di te.

· Sensazioni di ansia, che possono portare ad attacchi di panico.

· Fare sogni o incubi vividi, spesso con la persona amata, che possono lasciarti molto turbato al risveglio.

· La sensazione che la tua mente ti stia giocando brutti scherzi perché hai la sensazione di aver visto o sentito la persona amata, anche se sai che è morta.

· Se la morte è avvenuta in circostanze molto traumatiche, si potrebbe addirittura sviluppare un disturbo da stress post-traumatico.

Molte persone scoprono che questi sentimenti tendono a placarsi dopo circa 6 mesi. Tuttavia, per altri l'impatto sulla salute mentale è molto più grave e potrebbe portare alla depressione clinica. Ciò può presentarsi in vari modi:

· Mancanza di interesse o incapacità di impegnarsi nella vita quotidiana.

· La sensazione di non riuscire a provare felicità o piacere nelle cose che prima ti piacevano.

· Tristezza persistente o sentimenti di disperazione.

· Ritirarsi dai contatti sociali.

· Mancanza di interesse nel prendersi cura di sé o della propria casa.

· Incapacità di pensare in modo positivo, sensazione di vuoto e solitudine costante.

· Avere pensieri oscuri o un'ossessione per la morte e per la propria mortalità.

· In alcuni casi, le persone sviluppano un lutto prolungato o complicato, in cui le loro emozioni e i loro pensieri sono molto più intensi e duraturi.

· È anche importante riconoscere che il dolore può a volte essere così travolgente che le persone fanno fatica a trovare una ragione per andare avanti. Se stai vivendo sentimenti di disperazione, o anche pensieri di farti del male, devi parlare con qualcuno delle tue emozioni per trovare il supporto di cui hai bisogno. Il tuo medico di base sarà in grado di suggerire diverse strategie, tra cui terapie della parola e/o farmaci.

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